昨晩は、渋谷で関東に在住している大学同期Ｙら数人で飲みました。
１２月に同期の結婚式で飲んで以来ですので、７ヶ月振りですね。
しかも今回はサプライズがありましたよ。
それは、渋谷駅前で同期�気�偶然にも同期Ｔ に出会ったそうです。
そんなことってあるんですね。。
金曜日の渋谷で偶然会うなんて、かなりの確率だと思いますよ。
それでこの飲み会の話をしたら「行く！」とのことで、最終的には４人で席を囲みました。
終始。。。
「年とったなー。」
「あいつ、どうしている？」
「仕事どーよ？」
「ガキはどうよ？」
ってな日常の会社生活を完全に忘れさせてくれる時間でした。。。
また近いうちに飲みたいものです。。。
深夜急行バスで帰宅してから、眠気が来なかったのでベランダから写真を一枚。。。
何せ２：００くらいなので、車がほとんど通らず。。。
せっかくシャッターを開いてみましたが。。。
１２月に同期の結婚式で飲んで以来ですので、７ヶ月振りですね。
しかも今回はサプライズがありましたよ。
それは、渋谷駅前で同期�気�偶然にも同期Ｔ に出会ったそうです。
そんなことってあるんですね。。
金曜日の渋谷で偶然会うなんて、かなりの確率だと思いますよ。
それでこの飲み会の話をしたら「行く！」とのことで、最終的には４人で席を囲みました。
終始。。。
「年とったなー。」
「あいつ、どうしている？」
「仕事どーよ？」
「ガキはどうよ？」
ってな日常の会社生活を完全に忘れさせてくれる時間でした。。。
また近いうちに飲みたいものです。。。
深夜急行バスで帰宅してから、眠気が来なかったのでベランダから写真を一枚。。。
何せ２：００くらいなので、車がほとんど通らず。。。
せっかくシャッターを開いてみましたが。。。
週末の日課としているカレとの散歩は、雨の影響で、日曜日の午後になりました。
今回は、近所の仙川沿いにある公園を散歩しました。
暑くもなく、寒くもなく、気持ちがいい１時間でした。
タイトルのとおり、ダイエットに成功しました。
昨年１０月中旬にダイエットを始めたのです、、、７０Ｋｇが、目前に迫ってきたので。。
久々に会う友人知人には、必ず「丸くなったな。」と言われ。。。
それに、、、
自転車に乗っていた学生時代から、１３Ｋｇ増
。
スリムな体型に憧れた入社時から、１６Ｋｇ増。
これは、さすがにマズイと思いましたよ。
ここ数年、人間ドックの度に思っていましたが、なかなか行動に移せないんですよね。
何度、三日坊主で終わったことか。。
今回は、真剣に取り組みました。
まず、自分で決めた事は、、、
■１■昼飯は、５００キロカロリー
⇒今までラーメンやら、トンカツやらが多かった。。。
やはりカロリーの過剰摂取は、ひとつの要因だったと考えました。
食べたくなってしまうんですが、ここは強い意志を持って。。。
取り組んだメインは、この２品。
・クノールのスープパスタ
・ハウスの春雨ヌードル
量が少ないので、若干物足りませんが、ゆっくり食べれば平気。
いろんな種類があるので、１０日間は、被ることなく、様々な味が堪能できます。
■２■晩飯は、一品減
⇒どうしても晩飯って、ボリュームがあるものなんですが、考え方を換えました。
『寝るまでの体力があればいい。
あとはこの身体に蓄積されたエネルギーも残っているし。』
ですので、簡単なところで、妻と同じ量を食べることにしたのです。
■３■ビールは、我慢しない
⇒我慢することは、よくないことです。
ダイエットそのものが失敗に終わる可能性が増加します。
ですので、ビールは、控えたりせず、いつもどおり摂取しました。
■４■２日連続の暴食禁止
⇒やはり美味しい料理を目の前にして、我慢するのは、無理です。
自ら頼まなくても頼まれたら仕方がありません。そこは割り切って食べちゃいます。
大事なのは、翌日です。
コツコツやっていれば、たった１日の暴食なんて対した影響はないのです。
■５■夜食禁止
⇒飲みは控えず、ということで、この誘惑が１番キツかったです。
飲んだ後は食べたくなるのです。
飲んでいる際に食べればいいのだが、食べられない人間なんです。
よって、帰り道にラーメンやら、吉野家やらに寄ってしまうんですよね。
本当に苦労しましたよ。
■６■本来の主旨を忘れない
⇒これが全てです。
ダイエットの主旨は、「太ってきたから痩せたい。」というわけでは、ないのです。
数年前は、そう思ってました。でもそれだけの思いだから失敗したんです。
主旨、それは。。。
カレと撮る写真には、素敵なパパでいたい。
それだけなんです。
たくさん写真を撮ることは自分の性格からして、わかりきっていること。。。
となると一緒に写る機会が増える。
それは一生涯残ります。
なら少しでも格好良く写りたいものです。。
そんな単純な発想でしたが、意思が途切れることなく、１０Ｋｇ減に成功。。。
３ヵ月経っても、リバウンドがないので、ブログにて報告です。
今回は、近所の仙川沿いにある公園を散歩しました。
暑くもなく、寒くもなく、気持ちがいい１時間でした。
タイトルのとおり、ダイエットに成功しました。
昨年１０月中旬にダイエットを始めたのです、、、７０Ｋｇが、目前に迫ってきたので。。
久々に会う友人知人には、必ず「丸くなったな。」と言われ。。。
それに、、、
自転車に乗っていた学生時代から、１３Ｋｇ増
。スリムな体型に憧れた入社時から、１６Ｋｇ増
。これは、さすがにマズイと思いましたよ。
ここ数年、人間ドックの度に思っていましたが、なかなか行動に移せないんですよね。
何度、三日坊主で終わったことか。。
今回は、真剣に取り組みました。
まず、自分で決めた事は、、、
■１■昼飯は、５００キロカロリー
⇒今までラーメンやら、トンカツやらが多かった。。。
やはりカロリーの過剰摂取は、ひとつの要因だったと考えました。
食べたくなってしまうんですが、ここは強い意志を持って。。。
取り組んだメインは、この２品。
・クノールのスープパスタ
・ハウスの春雨ヌードル
量が少ないので、若干物足りませんが、ゆっくり食べれば平気。
いろんな種類があるので、１０日間は、被ることなく、様々な味が堪能できます。
■２■晩飯は、一品減
⇒どうしても晩飯って、ボリュームがあるものなんですが、考え方を換えました。
『寝るまでの体力があればいい。
あとはこの身体に蓄積されたエネルギーも残っているし。』
ですので、簡単なところで、妻と同じ量を食べることにしたのです。
■３■ビールは、我慢しない
⇒我慢することは、よくないことです。
ダイエットそのものが失敗に終わる可能性が増加します。
ですので、ビールは、控えたりせず、いつもどおり摂取しました。
■４■２日連続の暴食禁止
⇒やはり美味しい料理を目の前にして、我慢するのは、無理です。
自ら頼まなくても頼まれたら仕方がありません。そこは割り切って食べちゃいます。
大事なのは、翌日です。
コツコツやっていれば、たった１日の暴食なんて対した影響はないのです。
■５■夜食禁止
⇒飲みは控えず、ということで、この誘惑が１番キツかったです。
飲んだ後は食べたくなるのです。
飲んでいる際に食べればいいのだが、食べられない人間なんです。
よって、帰り道にラーメンやら、吉野家やらに寄ってしまうんですよね。
本当に苦労しましたよ。
■６■本来の主旨を忘れない
⇒これが全てです。
ダイエットの主旨は、「太ってきたから痩せたい。」というわけでは、ないのです。
数年前は、そう思ってました。でもそれだけの思いだから失敗したんです。
主旨、それは。。。
カレと撮る写真には、素敵なパパでいたい。
それだけなんです。
たくさん写真を撮ることは自分の性格からして、わかりきっていること。。。
となると一緒に写る機会が増える。
それは一生涯残ります。
なら少しでも格好良く写りたいものです。。
そんな単純な発想でしたが、意思が途切れることなく、１０Ｋｇ減に成功。。。
３ヵ月経っても、リバウンドがないので、ブログにて報告です。
今日は、寄り道してました。
寄ったのは、ここ。
調布駅北口にある『牛タン処 い志井』。
今回のMemberは、昨年まで所属していた部署の先輩方３名と妻の５人でした。
妻も同じ部署だったので、妻からすれば、ちょっとした同窓会です。
遅ればせながら、子どもの出産報告兼ねて想い出話に花が咲きましたよ。それにお祝いまでいただき恐縮です。
前回同様、時間なんてあっという間に過ぎ去るものです。
ホントに。。。
また飲みに行きましょうね、先輩方。。。
寄ったのは、ここ。
調布駅北口にある『牛タン処 い志井』。
今回のMemberは、昨年まで所属していた部署の先輩方３名と妻の５人でした。
妻も同じ部署だったので、妻からすれば、ちょっとした同窓会です。
遅ればせながら、子どもの出産報告兼ねて想い出話に花が咲きましたよ。それにお祝いまでいただき恐縮です。
前回同様、時間なんてあっという間に過ぎ去るものです。
ホントに。。。
また飲みに行きましょうね、先輩方。。。
なかなか綺麗な降り方でした。。。
東京は、昨晩の雪で、今年３回目になるだろうか。。
来週もまた降るらしい。。。
幸いなことにカレが小さいから遠出する予定がないので、たいした影響はない。
外は銀世界になっているのに、カレはそんなのお構いなしに笑顔。。。
暖かい部屋でスクスク育ってくれ。。。
今日は起きたら銀世界が目の前に広がっていました。
久しぶりでしょうか。。。
それでも室内は、暖かいのです。
今日のカレも元気に動き回っています。
妻が制作したキルトの上で、会社先輩に制作いただいたリングピローを枕に。。。
久しぶりでしょうか。。。
それでも室内は、暖かいのです。
今日のカレも元気に動き回っています。
妻が制作したキルトの上で、会社先輩に制作いただいたリングピローを枕に。。。
